منتديات مدرسة الخليفه عمر بن الخطاب للبنات
منتديات مدرسة الخليفه عمر بن الخطاب للبنات
منتديات مدرسة الخليفه عمر بن الخطاب للبنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مدرسة الخليفه عمر بن الخطاب للبنات

عزتنا اجتهادنا لنجاح عنوان
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه)

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
☺☻ھــﯦـبة ﻣﻼڲ☻☺

☺☻ھــﯦـبة ﻣﻼڲ☻☺


عدد المساهمات : 173
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
الموقع : بلاد السعيده *اليمن*

(اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Empty
مُساهمةموضوع: (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه)   (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Icon_minitimeالخميس مارس 24, 2011 9:28 pm

بدا الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، لقد تبين أن الناس النشيطين ممتلئون الحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، و مقاومون للأمراض ، و يمتلكون أجساماً ممشوقة ، وهم لذلك واثقون من أنفسهم و أقل الأمراض سواءً الصحية أو النفسية و منها القلق و التوتر و الاكتئاب و غيرها ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم من العمل و مجارت الظروف المحيط بهم و احتمال اكبر للضغوط العملية . :op:pop::



أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن النقص في النشاط البدني ، و بعد إدراك أهمية النشاط البدني وأهمية النشاط البدني و أهمية العناية بالصحة بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس للحركة و الرياضة السائد هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي الطريقة الوحيد لتجنب الأمراض و الخمول و الكسل . ::pjtrkl::



( مخاطبـة النفـس )



المالعديد من الناس حينما يشاهد التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ، و رياضي خفيف الحركة قوي البنية يتمنى أن يحصل على هذه القوام ثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات . ::juytjh::



وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، و أن فكر جيداً و اعدد الخطة المناسبة لذلك و ابتعد كل البعد عن اليأس و التهاون ، و أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه من المستحيل أن يصل إلى ما وصل إليه الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ، فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا الفكرة و تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد حتماً ، فان هذا هو المبدأ الأول . ::''uihh:::''':



فإذا فشلت في أن تقنع نفسك وشككت في مقدرتك أن تصبح صاحب بنية قوية ، فانك تكون قد فشلت قبل أن تبدأ ... لذلك ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته فانه يمكنك أن تجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة. ::pu[o]::: ::yobyu::



* قل لنفسك مثلاً ... لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن اظهر بين زملائي و أقراني وان انتزع احترامهم لي و إعجابهم بجسمي و أناقتي ، وان أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي لتتملكني رغبة أكيدة و عزيمة قوية ، فان هذا سوف يمنحك مزيداً من الشجاعة و الثقة بالنفس . :tyyeer::



كل هذه العوامل النفسية بجانب العزيمة و المبادر بالتمارين الصحية و التغذية و الرياضة ، فان الجسم ينمو و العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة على الرياضات سوف تكسب بشرتك اللون الوردي و يجري الدم النقي في شرايينك و يغذي عضلاتك و ينميها ، و حينئذ ارجع بفكرك إلى الماضي عدة اشهر وكن أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما كانت عليه من قبل . ::dooytk::



أختى الكريم هل ترى انك ندمت على الأيام التي ضاعت من حياتك دون أن تستفيد منها .. ؟



والان أظنك على استعداد ألان للتغير ، وبذل مجهود لتحصل على ما تريد ، فزمن الضعف قد ولا و زمن الخمول و التكاسل ذهب و الان يوجد الصحة و الراحة و الأمان . :::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البيلسان

البيلسان


عدد المساهمات : 399
تاريخ التسجيل : 17/03/2011
العمر : 27
الموقع : يمنية وافتخر

(اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه)   (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Icon_minitimeالسبت مارس 26, 2011 7:13 pm

تسلمي ع الطرح المفيد
ما ننحرم منك ولا من جديدك
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://school.7olm.org
☺☻ھــﯦـبة ﻣﻼڲ☻☺

☺☻ھــﯦـبة ﻣﻼڲ☻☺


عدد المساهمات : 173
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
الموقع : بلاد السعيده *اليمن*

(اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه)   (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Icon_minitimeالإثنين مارس 28, 2011 8:00 pm

يسلمووو غلاتي ع مرورك الطيب نورتي صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة احساس

همسة احساس


عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 08/04/2011
الموقع : هناااااااااااااااااااااااا هع

(اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Empty
مُساهمةموضوع: رد يسلمووو   (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Icon_minitimeالجمعة أبريل 08, 2011 11:34 pm

(اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) 392628
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
☺☻ھــﯦـبة ﻣﻼڲ☻☺

☺☻ھــﯦـبة ﻣﻼڲ☻☺


عدد المساهمات : 173
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
الموقع : بلاد السعيده *اليمن*

(اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه)   (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Icon_minitimeالسبت أبريل 09, 2011 8:34 pm

تسلمي ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة احساس

همسة احساس


عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 08/04/2011
الموقع : هناااااااااااااااااااااااا هع

(اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Empty
مُساهمةموضوع: رد   (اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه) Icon_minitimeالسبت أبريل 09, 2011 10:19 pm

ஐ ღهيٻﺔملاﮜ ஐ ღ كتب:
تسلمي ع المرور

الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
(اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة الخليفه عمر بن الخطاب للبنات  :: || اسـتـراحـة مـدرسـتـي وسوالف الطالبات ||-
انتقل الى: